Higiene da Pele

As infeções fúngicas da pele figuram entre as dez infeções com maior prevalência em todo o mundo. Os fungos estão sempre presentes no nosso ambiente – no solo, nos animais de estimação e nos animais das explorações agrícolas – e fazem parte da flora natural da nossa pele. Algumas circunstâncias (como ambientes quentes e húmidos criados pelo uso de roupas suadas) e atividades podem provocar o crescimento excessivo de certos fungos que conduzem a infeções de pele e unhas por fungos. Além disso, as infeções fúngicas são contagiosas, podendo passar de um local do corpo para outro. Estas infeções também podem passar de pessoa para pessoa através do contacto de pele com pele, através de roupas ou através do contacto com superfícies e objetos contaminados.

Boas práticas de higiene ajudam a diminuir o risco de infeções fúngicas, a pôr termo a infeções fúngicas recorrentes e também a prevenir que as infeções fúngicas contagiosas se espalhem pelo seu corpo ou se transmitam a outras pessoas.

Manter a sua pele limpa e seca é o conselho de prevenção mais importante. Usar roupas limpas e lavar as suas roupas, lençóis e toalhas regularmente também ajuda a prevenir as infeções.

Os seus pés

Para prevenir ou acabar com reinfeções nos seus pés, como o Pé-de-atleta ou as infeções fúngicas nas unhas, existem várias medidas que deve respeitar.

Sapatos e meias

  • Evite andar de pés descalços nos balneários, chuveiros ou piscinas públicas – proteja os seus pés com chinelos ou sandálias;
  • Em casa retire os seus sapatos para deixar os pés “respirar”;
  • Utilize sandálias quando puder ou sapatos feitos com materiais naturais, como o couro ou a lona;
  • Use sapatos que se ajustem bem aos seus pés e dedos – sapatos de salto alto e sapatos com biqueira estreita podem danificar a proteção natural da pele entre a unha e a pele por baixo desta;
  • Mude de meias todos os dias, e mude-as se estiver calor e depois de praticar desporto;
  • Opte por meias de algodão, seda ou lã em vez de meias sintéticas.

Cuidados dos pés e unhas

  • Seque sempre com cuidado os seus pés, especialmente entre os dedos;
  • Não utilize os mesmos acessórios ou instrumentos para as unhas saudáveis e as unhas infetadas – compre dois conjuntos, para evitar a contaminação;
  • Cuide das suas unhas dos pés – mantenha-as cortadas e limpas. As unhas dos pés devem ser cortadas ou limadas a direito (e não cortadas de forma arredondada ou em forma de V);
  • Leve os seus próprios instrumentos de tratamento das unhas para o seu salão de beleza, incluindo tesouras, corta-unhas, limas, polidores e lâminas;
  • Assegure-se que na sua manicure ou pedicure estes acessórios são devidamente limpos e esterilizados depois de cada utilização.

O seu corpo

Se sofre de uma infeção fúngica da pele, as partes afetadas do seu corpo podem estar doridas ou sensíveis.

  • Mantenha a sua pele seca;
  • Tente manter a sua pele fresca e exposta ao ar;
  • Assegure-se que mantém o seu corpo limpo, mas evite excesso de lavagens que podem irritar a sua pele;
  • De seguida, procure limpar-se com toques leves em vez de se esfregar – esfregar pode danificar a sua pele e espalhar a infeção;
  • É aconselhável evitar roupas que friccionam a pele, podendo irritar as zonas sensíveis; deve utilizar roupas "respiráveis" – materiais como o algodão e o couro.

Prevenir que as infeções fúngicas se espalhem

As infeções fúngicas são altamente contagiosas, mas bons hábitos de higiene podem contribuir grandemente para prevenir que se espalhem para outras partes do corpo, ou para outras pessoas próximas de si. Em primeiro lugar, se tem uma infeção fúngica, deve informar as pessoas que estão em contacto consigo para que elas possam estar vigilantes. Alguns outros conselhos que deve respeitar:

  • Lave e seque as suas mãos cuidadosamente após contacto com uma infeção ou após aplicar o tratamento para os fungos;
  • Não partilhe as suas roupas, sapatos, toalhas ou lençóis e outros objetos pessoais, para evitar espalhar a sua infeção;
  • Lembre-se que deve utilizar toalhas diferentes para a zona infetada e para o resto do corpo.

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